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2007年8月26日 (日)

第7回集団認知行動療法

昨日、集団認知行動療法がありました。今回は、「自分を取り巻くサポート陣を見直そう」というワークがありました。自分を中心とした図に、身近な人の名前を書いて、その人が例えば「相互に支え合える人」「何でも話せる人」「病気に理解のある人」・・・・・などのように役割・サポートを分類します。また、更に期待するサポート・役割はどんなものかを書き加えるものでした。
私の場合、どうしても退職後、友達もいないので奥さんが中心になり、あとはドクターとか家族になるとしか書けませんでした。
それに比べ、うちの奥さんは趣味などで友人が多いです。スポーツもできず趣味もやる気のない私はけっこう孤独なものだなぁと思いました。この集団認知行動療法で話す機会があることさえ結構楽しみになっています。あと1回で終わりですが・・・
試しにewa512さんをイメージして「ブログ仲間」と書きましたら、先生にそれも良いのではないですかと言われました。(うつ病生活22)

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2007年8月23日 (木)

前立腺ガンマーカーは白でした

今日、泌尿器科の先生のところで先日の血液検査で行った、前立腺ガンマーカーの結果を聞いてきました。その結果、前立腺特異抗原の基準値は4.000ng/ml以下が正常なのですが、結果は0.631ng/mlで正常値でした。
結果を聞く前は心配でドキドキでしたが、ホッとしました。前立腺肥大も大したことはないので様子を見ることになりました。何しろ私はとても気が小さいので良かったです。(うつ病生活21)

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2007年8月16日 (木)

Vistaの非互換性に泣かされる

一昨日、デスクトップパソコンのディスクがとうとう一杯になったので、泣く泣く貯めたお小遣いの全てを叩いて新機種を買いました。

サポート期間の長さを考えOSはWindows Vistaにしました。

ところが、Vistaの上では2000とかXPで動いていたソフトのほとんどが動きません。デジカメもダメ、写真印刷ソフトもダメ、プリンタドライバーも一部表示がでない。全く泣かされています。お盆で帰ってきていた次男に2000エミュレーションにしてもらいましたがダメでした。マイクロソフトさんはひどい会社ですね。

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2007年8月12日 (日)

第6回集団認知行動療法

昨日、「うつのための集団認知行動療法」第六回目がありました。

今回は、SDSという「うつの度合い」の評価で、42点でほぼ正常に近くなってきました。前半はいつもどおりのこの2週間の様子と今日の気分、「活動記録表」で良かった日と悪かった日の報告でした。

後半は、状態の良い人が多いということでフリートークで発症の経緯やその後の推移を話合い、集団で共有することになりました。

私の場合は、兄の死、母の認知症+腰部骨折、私の心臓の入院検査が切っ掛けで昨年の7月頃パニック状態なり、一旦薬が強すぎて躁状態になり、その後は暇なのになにもする意欲が無くなってきたことを話ました。

最近は、集団認知行動療法のお陰か、やっと家でゴロゴロしていることに罪悪感がなくなり、頭でなく体で受容できた気がしてきたら、やっと楽になりました、と話ました。

他の方のことは守秘義務があり、ここでは言えませんが、みんな大変な経験や経緯を経ているんだなぁと感じました。(うつ病生活20)

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2007年8月 7日 (火)

前立腺肥大の疑いあり

今日は、内科の受診日で、エコー検査の結果が出ていて、前立腺が大きい、極たまに前立腺癌のこともあるといわれショックでした。
泌尿器科の先生を紹介してもらってすぐその足で行きました。自覚症状はありませんといいました。そこの先生のエコー診断ではあまり肥大は大きくないそうで、残尿も少なく、触診もやってくれました。
前立腺癌については癌マーカー検査が血液検査で分かるそうで血液を採りました。その結果は、お盆明けにでも聞きに来なさいとのとでしたが、結果が分かるまで心配症で臆病な私は不安です。(うつ病生活19)

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2007年8月 2日 (木)

携帯電話を変えました。

今日、6年間使ってきた奥さんの携帯電話が画面がでなくなりボタンも効かなくなったので、スーパー「サミット」の中の携帯電話店に持って行ったら、バッテリーの所をチョチョッとなでて一応回復しました。でも、もう長年使っているので夫婦でこの際、新機種に変更しました。歳なのでNTTドコモのムーバから、フォーマのカメラ付き「らくらくホン」にしました。で、驚いたことに充電器も入れてお値段はポイント割引もあって二人で3150円でした。安い! でも、あとからNTTから一人2000円の請求が来るみたいですが・・・電話帳とアドレス移行も買い物をしている30分で終わりました。
最初、駅の代理店で聞いた時には一人当たり16000円位と言われました。念のため電話で確認したらあまりにも値段が違い驚いたのです。駅の代理店で買わなくて良かったぁ・・・
さて、また操作方法を一から勉強です。

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2007年8月 1日 (水)

メンタルクリニック受診

今日は、メンタルクリニック受診日でした。私の担当医は話しやすい先生で、最近調子はいいですと報告したら、それは良かったとのこと。ブログやってますと言ったら、目の前の端末ですぐ検索してくれて私のブログを見て下さいました。この絵はどうやって描くのなんて質問もしてくれて一寸嬉しかったです。
2日前から睡眠薬マイスリーと就寝前に飲むアモキサンを試しに止めてみたら却って早朝覚醒がなくなりグッスリ寝れました。でも温度が低く寝苦しくない夜だったかも知れませんが・・・と報告したら「薬は出しておくから自分で調整してみていいですよ」と大変柔軟性があるお答えでした。とにかくこの歳で便秘気味で便が硬いのは血圧上昇や大腸がんが怖いので調整してみようと思います。(うつ病生活18)

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